元退職代行の中の人タケシが「辞めるべきか」から一緒に考える
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元退職代行のタケシです。深夜の相談窓口で約3年、のべ10,000人以上の相談を受けて、1,000件以上の退職に関わってきました。
仕事辞めたい。疲れた。それで検索して、ここに来たかと思います。深夜ですかね。
先に結論を言います。「疲れた」と「限界」は別物です。そして見分けるポイントは、まだ自分で考えられているかどうか、この1点だと思っています。
考えられているなら、辞めるかどうかはこれから決めればいい。考えられなくなっているなら、辞める辞めないの前に、まず考えられる状態に戻す。順番はこれだけです。
なぜそう思うのか、深夜の窓口で見ていたことから話しますね。
深夜の窓口に来るのは、もう明日（今日）行きたくない、という相談です。
こう書くと、夜中にカッとなって申し込んでいるように見えるかもしれません。でも、酔ってる人は居ないんですよ。泣いている人は稀に居た。元から溜まっていた辞めたい気持ちの閾値を超える感じでした。
もうひとつ。深夜に受けた依頼を、朝までに本人が考え直して取りやめる。これ、0ではないだろうけど、ほぼないです。
（統計じゃなくて、深夜の窓口にいたワタシの体感です）
つまり、一晩寝ても戻らないんですね。「疲れた」が休めば戻るものだとしたら、深夜に窓口へ来る人の状態は、もうその範囲を超えていたのかなと思います。
あなたが今、寝て起きても同じ気持ちが続いているなら、それは疲れではなく、溜まったものが閾値を超えかけているサインかもしれません。
同じように深夜に来る人でも、様子は同じじゃなかったです。
恐怖に支配されている人は、自分で考えられない状態だと感じました。ワタシの言葉で言い直すと、辞めたあとどうなるか、どう伝えるか、そういうことを考える前に、怖さのほうが先に来てしまっている状態です。
中には冷静な人もいて、退職代行を使った後に出勤されるという、逆に強いメンタルだと感じた人もいました。理由はわからないんですけど、普通に退職日まで勤務していたと思います。
（これもワタシの体感で、統計ではありません）
この2つの極を見ていて、ワタシが目安にしているのは次のことです。
辞めたあとの1か月を、具体的に考えられますか。お金、住むところ、次に何をするか。ざっくりでいいんです。考えようとしたときに、頭が動くか、それとも怖さで止まるか。
会社の外の人に、今の状況を話せていますか。同じ職場の人は同じ空気の中にいるので、感覚が一緒にずれていきます。
辞める以外の選択肢を、ひとつでも並べられますか。休む、異動を頼む、病院に行く、労基署に相談する。選ばなくていいんです。並べられるかどうかです。
3つとも「考えようとしても止まる」なら、それは疲れではなく、判断力そのものが落ちているサインかと思います。その状態で「辞めるべきか」を決めようとしても、答えは出ないんですよ。
判断できる状態かどうかの詳しい話は、ピラー記事の問い1にまとめてあります。→ 仕事辞めたい — 辞めるべきかを判断する前に
「精神的に限界」「適応障害かもしれない」で検索してきた人もいると思います。
正直に言うと、ワタシは医療の専門家ではないので、それが病気なのかどうかは判断できません。診断名は医師が判断するものです。ここで「あなたは適応障害です」とも「違います」とも書きません。
代わりに、公的な窓口を置いておきます。
厚生労働省の働く人向けサイト「こころの耳」に、「5分でできる職場のストレスセルフチェック」があります。→ こころの耳（厚生労働省） ／ セルフチェック
眠れない、食べられない、体が動かない。そういう状態が続いているなら、辞めるかどうかを考える前に、医療機関に相談する選択肢があります。会社を辞めるのは、そのあとでもできます。
深夜の窓口には、明らかにブラックな会社に勤めているのに、辞める方向に動けていない人がいっぱいいました。
外から見れば答えは出ているんです。それでも本人は動けない。ワタシは、軽い洗脳のような状態になっているのだと思っています。
逆もありました。辞めるかどうかの段階で迷っている人で、辞めなくても良さそうな感じなのに、突発的に退職に走ろうとしている。これは良くないと思いました。
方向は逆ですけど、起きていることは同じなんですよ。どちらも、判断ができていない。
この記事で言いたいのは、疲れているあなたがどっち側にいるかを、先に確かめてほしいということです。動けない側にいるなら、まず会社の外の人に話す。走りそうな側にいるなら、一晩置く。それだけで見え方が変わることがあります。
ここまで読んで、「考えられてはいる。ただ疲れている」という人。それなら、辞めるかどうかを決めるのはこれからで大丈夫です。
順番としては、まず会社がまともかどうかを見る。サービス残業、休日出勤、退職を拒否される。こういう項目でチェックできます。→ 元退職代行が教える、辞めるべき会社のサイン
会社がまともで、それでも疲れているなら、仕事の量か、人間関係か、仕事内容か。何が原因かを分けてみてください。辞めても解決しない問題があるからです。
お金が理由で動けないなら、辞め方より先に、辞めたあとの数か月をどうするかです。→ お金がない！でも退職したい！そんな時どうする！？
30代でも40代でも、この順番は変わらないかと思います。年齢で変わるのは選択肢の中身であって、「考えられる状態で決める」という前提のほうは同じです。
疲れたと限界は別物。寝ても戻らない、考えようとしても止まる。それが限界側のサインです。
限界側にいるなら、辞める辞めないの前に、考えられる状態に戻す。会社の外の人に話す。眠れない日が続くなら医療機関へ。
疲れているだけなら、辞めるかどうかはこれから決めればいい。会社がまともか、原因は何か、お金はどうするか。この順で見てください。
深夜に窓口へ来ていた人たちは、衝動で来ていたわけじゃなかった。溜まったものが閾値を超えていた。あなたが今そこにいるなら、まず今夜は寝てください。決めるのは、考えられるようになってからで間に合います。
一人で抱えているなら、#いのちSOS(0120-061-338) は24時間つながります。
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